生理痛による「恥骨痛」

公開日: : 恥骨痛の原因

生理時の恥骨痛の原因

生理中や生理前には、恥骨がズキズキと痛んでつらいという方も、決して少なくはありません。

生理前や生理中に、恥骨痛を感じる場合は、それは生理痛の一部だと考えるといいでしょう。

妊娠してもいないのに、恥骨痛になる方はとても多いです。そのような方は、生理痛の一部として、恥骨痛を患っているケースが非常に多く、生理痛同様、締め付けられるような、圧迫されるような痛みや違和感に悩まされてしまうのです。

生理痛による恥骨痛が発生してしまうのは、生理によって、女性ホルモンのバランスが乱されるからだと言われています。

また、冷え症の方は、それだけ恥骨痛になる可能性も高くなってしまいます。

生理痛による恥骨痛を和らげるために

生理痛によって、恥骨痛を激しく感じてしまうという方でしたら、その痛みを和らげるために、その腹部や骨盤を温めるといいです。

骨盤や腹部を温める事によって、生理痛も緩和されていきます。

逆に、下半身を冷やしてしまいますと、それだけ恥骨痛になりやすくなると言えますし、もっと症状が悪化してしまう事もあるのです。

効果的に温める方法

生理痛の時は、とにかく体を冷やさない事が大切です。

また、体を十分に温めておく事で、下半身の負担も和らぎ、更には痛みも緩和されていきます。

効果的に下半身を温める方法は、軽いストレッチを行ったり、マッサージを行う事です。

といっても、生理痛がひどい場合には、ストレッチをする事さえ困難になってしまうものです。

そのため、効果的に温めるためにも、入浴タイムを利用して、効率良く体を温めていく事が必要なのです。

20分間の半身浴もおすすめです。

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